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100歳まで歩ける!「体芯力」体操
青春出版社 2016.7
資料の状況
蔵書数 1冊 貸出可能数 1冊 貸出数 0冊 予約件数 0件

場所請求記号資料コード禁帯区分状態
豊岡本館一般書[21] /493.1/スズ/ 111653820帯出可貸出可
詳細情報
ISBN
4-413-11184-3
13桁ISBN
978-4-413-11184-3
書名ヨミ
ヒャクサイ マデ アルケル タイシンリョク タイソウ
著者ヨミ
スズキ リョウジ
分類記号
493.185
価格
¥1200
出版者ヨミ
セイシュン シュッパンシャ
大きさ
21cm
ページ数
89p
一般件名
老年医学
一般件名
介護予防
一般件名
筋力トレーニング
抄録
からだの一番深いところにある体芯=大腰筋を鍛えて、100歳になっても自分の足で元気に歩ける足腰を手に入れよう! 前後、左右、ひねるの3つの動作で背骨を動かすだけで、大腰筋が鍛えられる「体芯力」体操を紹介する。
著者紹介
1977年千葉県生まれ。東京健康科学専門学校卒業。がんばらないトレーニング「体芯力」のパーソナルトレーナー。自宅や公共施設での指導、セミナー講師、トレーナーの育成業務などを行う。

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